Mâncarea copilului după un an

Acasă și familie

Când un copil are un an, trebuieîncep să se obișnuiască cu alimentele speciale - adulte. Copilul avea deja primii 6-10 dinți. Miezul învață să mestece în mod activ. În corpul său, se produc mai multe enzime digestive, ceea ce îl ajută să digere hrana "adultă". Dar mărimea stomacului unui copil de un an este încă foarte mică și, prin urmare, miezul de creștere ar trebui să mănânce cel puțin de patru ori pe zi. Alimentația unui copil după un an trebuie să fie bogată în vitamine și multe alte substanțe utile necesare dezvoltării copilului.

Mulți pediatri sunt siguri că copiii ar trebuialăptează până la vârsta de 20-24 de luni. Un copil de un an este sfătuit să dea lapte matern zilnic dimineața devreme și seara târziu. Laptele matern este saturat cu substante nutritive, ca nici un alt produs.

Alimentele "adulte" ar trebui să fie pregătite cucaracteristicile sistemului digestiv al copiilor de această vârstă. Oferiți un carapuzu numai terci de fructe bine fiert, bucăți de aburi, pudră de legume și caserole. Puteți folosi alimente speciale pentru bebeluși în borcane, ceea ce indică faptul că este recomandat copiilor după 12 luni.

Alimentația copilului după anul ar trebui să includăproduse lactate. Aceasta ar trebui să devină componenta principală a dietei pentru copii. Copilului i se poate administra deja kefir și iaurt natural (până la 200 mililitri pe zi). Este foarte important să alimentați bebelușul cu brânză și o cantitate mică de brânză. Este util să pregătiți caserole de brânză de vaci pentru acest lucru, stropindu-le cu smântână diluată cu conținut scăzut de grăsimi. Cantitatea de brânză de vaci mâncată pe zi ar trebui să ajungă la 70 de grame.

Principalul fel de mâncare în dieta bebelușului este terciul. Oferiți orez, orez, mei, hrișcă și turtă de porumb. Nutriția bebelușului după un an se bazează pe acest fel de mâncare simplă.

Nu stricați bebelușul cu paste făinoase. Acestea nu conțin atât de multe substanțe utile, astfel încât copilul dumneavoastră să aprecieze acest fel de mâncare delicioasă puțin mai târziu.
Un an este pregătit pentru prima datăcunoasterea cu pâine. Nu se recomandă până la un an și jumătate să-i dăm copilului pâine de secară. Hrăniți copilul cu un grâu alb obișnuit. Nu acordați un copil mic mai mult de 100 de grame pe zi pentru acest produs.

Nutriția pentru copii după anul ar trebui să fie bogatălegume și fructe. Puneți piure de legume și supe lichide cu legume în fața copilului în creștere. În dieta copilului trebuie să fie sfeclă, napi, roșii, mazare verde, fasole. Treptat obișnuiți copilul cu ierburi proaspete tocate - marar, patrunjel, salată, ceapă verde.

Copilul în vârstă de un an ar trebui să primească aproximativ 200-250 de anigrame de fructe pe zi. Dar aveți grijă, aceste produse pot provoca alergii! Preferați merele, perele, prunele și fructele de padure care cresc în zona noastră.

Alimentele pentru copii după un an includ aproximativ100 de grame de carne pe zi. Acestea includ aburi de abur, chifteluțe, chifteluțe, sufle de carne. O opțiune bună ar fi carnea de conservă pentru copii. Hrăniți bebelușul de mai multe ori pe săptămână cu prăjituri de pește sau chifteluțe din cod, șopârlă sau pollock.

Beți copilul mai bine cu apă curată produsăîn special pentru copiii vârstei sale. Puteți oferi copilului dumneavoastră produse lactate, sucuri de fructe și legume, precum și compoturi fără zahăr. În loc de zahăr, este de dorit să se utilizeze o cantitate mică de fructoză. Este permis să atașați un copil de un an la ceai ușor preparat și la supa din plante din menta, mușețel sau fenicul. Cu toate acestea, nu trebuie să vă adăpați prea des bebelușul cu aceste băuturi.

Dacă copilul dumneavoastră este predispus la alergii sau dacă areprobleme de stomac, întrebați cum să vă hrăniți copilul pe an, împreună cu medicul dumneavoastră. Poate că un medic cu experiență vă va face o dietă specială, care va fi utilă pentru produsele pentru bebeluși.