Tilapia fillet - rețetă

Alimente și băuturi

Toți proprietarii sunt conștienți de faptul că fileul tilapiei, rețeta pentru care va fi prezentat mai jos, este foarte util și gustos. În plus, acest pește este pregătit destul de repede și ușor.

Tilapia file - rețetă cu orez

Produse care vor fi necesare pentru gătit:

Tilapia - 550 g;

Orez - 220 g;

Ceapa, ulei vegetal.

La gătit veți lua maximum 19 de minute, iar oaspeții și familia dvs. vor fi mulțumiți și mulțumiți de o cină sau o cină delicioasă.

Mai întâi trebuie să puneți orezul la fiert. Între timp, peștele ar trebui să fie angajat. Deci, luați fileul de tilapie înghețat și puneți-l în apă caldă, apoi eliberați fiecare fileu de umiditate excesivă cu un șervețel. Apoi frecați peștele cu sare. Apoi puneți o tigaie cu unt și prăjiți sosul timp de un minut pe fiecare parte. După aceea, puneți ceapa, tăiați în inele, adăugați puțină apă. Acum acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 9 minute până când fierbeți. Adăugați totul la orez și un pic mai mult lăsat. Cel mai bine este să folosiți orez brun. Felina este gustoasă și utilă! Bon apetit!

Fillet de tilapia - rețetă în marinada de ghimbir

Pentru a pregăti acest fel de mâncare veți avea nevoie de:

Fileu Tilapia - 4-5 bucăți;

Proaspătă rădăcină de ghimbir - 4-5 cm;

Sos de Teriyaki - 5 linguri;

Orez de oțet - 1 lingură;

Ghimbir marinat - 25 g;

Pene de menta - 2 bucati;

Unt de arahide - 25 g;

Sare.

Mai intai trebuie sa curatati ghimbirul si sa-l radetipe răzătoare. Apoi se amestecă cu sos teriyaki, precum și oțet de orez. Spălați fileurile de pește, apoi tăiați în felii. Acum puneți peștele în marinada de ghimbir și acoperiți felurile de mâncare cu film de alimente. Apoi plecați timp de 19 minute pentru a marina. După acest timp, scoateți tilapia din marinadă și imediat o prăjiți cu unt de arahide la căldură. Atunci când bucățile de pește devin aurii, ele trebuie scoase pe un prosop de hârtie pentru a elimina excesul de ulei. Acum, tăiați în fâșii subțiri de ghimbir murat, tăiați menta și presărați-le cu pește. Mâncarea este gata!

File de tilapia - reteta cu piper rosu

Ingrediente pentru gătit:

Tilapia - 2 bucăți;

Suc de lămâie;

Sos de soia;

Ardei roșu;

Uleiul de măsline.

În primul rând, ar trebui să dezghetați fileul tilapiei,clătiți cu apă și ștergeți bine cu un prosop. Apoi stropiți cu piper roșu, în același timp nu este necesar să se sare, deoarece murătura va fi sărată. Puneți peștele într-un castron și stropiți cu suc de lămâie presat. Adăugați sosul de soia într-o cantitate moderată, apoi lăsați peștele timp de 17 minute pentru a se marina. Apoi se prăjește în ulei de măsline pe ambele părți. Acest fel de mâncare va fi o cină excelentă și vă va mulțumi gospodăriei cu gustul plăcut și delicat.

File de tilapie în folie cu brânză și omeletă

Alimente pentru gătit:

Morcovi - 1 bucată;

Condimente, sare;

Fileu Tilapia - 4 buc;

Ceapa - 2 bucati;

Brânză - 360 g;

Ulei de măsline;

Ouă - 3 bucăți;

Lapte - o jumatate de cana;

Smântână - 2 linguri;

Făină - 1 lingură de Art.

Pentru a începe, trebuie să vă marinați peștelesuc de lamaie și condimente timp de aproximativ o oră. Apoi, coaja și tăiat în morcovi, ceapa. După aceea, prăjiți în ulei de măsline. Acum rodește brânza. Dupa aceea, spalati stratul de folie si aplicati putin din acelasi ulei. Pe folie puneți ceapa prăjită cu morcovi și, deasupra, răspândiți uniform fileurile de pește. Apoi se presară cu brânză și se pune un alt strat de fileu pe brânză, apoi din nou un strat de brânză. Acum, amestecați într-un vas un ou separat cu lapte și smântână, adăugați sare, piper, făină și amestecați din nou. Omeletul primit este umplut cu pește. Pregătirea tilapiei în folie în cuptor la 170 de grade pentru aproximativ 24 de minute. Bon apetit!

File de tilapie fiert - reteta

Veți avea nevoie de:

Unt - 2 linguri;

Tilapia - 0,4 kg;

Brânză - 65 g;

maioneza;

Busuioc uscat, praf de ceapa, sare, piper;

Suc de lămâie.

Toate ingredientele de mai sus, cu excepția peștelui,ar trebui amestecat într-un castron. Peștele trebuie să fie spălat și pus pe folie, după care să se coacă timp de 4 minute. Apoi intoarceti si coaceti timp de 4 minute. Apoi scoateți-l din cuptor și turnați-l pe sos. Apoi tilapia pune din nou în cuptor și se coace în sos timp de 7-8 minute. Pestele este pregătit simplu și rapid! Serveste cel mai bine cu o salata de legume proaspete.

După rețetele descrise mai sus, nu veți mai avea o întrebare despre cum să gătiți fille de tilapia.