Rata de crestere in greutate in timpul sarcinii - pentru ce sunt?

Sport și fitness

Fiecare vizită a unei femei însărcinate la o femeieconsultarea începe cu cântărirea. Faptul este că creșterea în greutate este unul dintre indicatorii prin care ginecologii fac concluzii cu privire la cursul sarcinii și la dezvoltarea fătului.

creșterea normală în greutate în timpul sarcinii

Regulile pentru creșterea în greutate în sarcina singleton sunt în intervalul 6-18 kilograme. Dacă o femeie așteaptă gemeni sau tripleți, atunci este luată în considerare o creștere normală de la 16 la 21 de kilograme.

Rata de crestere in greutate in timpul sarcinii pentru viitorMamele de diferite construcții sunt diferite. Se determină pe baza indicelui de masă corporală, calculat după cum urmează: greutatea înaintea sarcinii în kilograme trebuie împărțită în înălțime, tradusă în metri și pătrată. De exemplu, indicele de masă corporală a unei femei cu o înălțime de 166 centimetri și o greutate de 60 de kilograme va fi 22 (greutatea 60 împărțită la înălțimea de 1,66 pătrat).

Cu cât femeia era mai subțire de la începutul sarcinii, cu atât mai multe kilograme i sa permis să câștige. Rata permisă de creștere în greutate în timpul sarcinii poate fi găsită în următorul tabel:

IMC

Creștere admisibilă, kg

greutate sub normal

mai puțin de 18,5

12,5-18

greutatea normală

18,5-25

11,5-16

excesul de greutate

25-30

7-11,5

obezitate

mai mult de 30 de ani

Până la 6

Care este rata de crestere in greutate in timpul sarcinii?

Corpul unei femei se pregătește pentru nașterea viitoare șiîn timpul perioadei de alăptare, se acumulează în mod activ grăsimi și stochează o cantitate de lichid intercelular care va împiedica deshidratarea în timpul și după nașterea copilului. Dacă traducem toate aceste kilograme în cifre, atunci vom vedea ce înseamnă creșterea în greutate:

  • 3-4 kilograme - un copil;
  • 0,5-1 litru - lichid amniotic;
  • 0,3-0,8 kilograme - placenta;
  • până la 1 kg - uterul;
  • 1-1,4 litri - sânge, a cărui volum crește în timpul sarcinii;
  • până la 3 kilograme - țesut glandular, adipos și muscular;
  • până la 2 litri - lichid extracelular.

rata de crestere in greutate in timpul sarcinii

Care este controlul creșterii în greutate în timpul sarcinii?

Faptul este că un deficit semnificativ de greutate corporalăpoate servi ca o alarmă. Este posibil ca fătul să sufere foame de oxigen și să nu primească cantitatea necesară de nutrienți, astfel încât bebelușul pe termen lung să se nască cu o greutate mai mică de 2500 grame. Poate avea dizabilități de dezvoltare fizică și neurologică. În unele cazuri, malnutriția maternă poate provoca chiar și un avort spontan. Pentru femeia însăși, este importantă și sporirea în greutate. Dacă mergeți pe toată durata sarcinii și vă limitați la mâncare, atunci corpul pur și simplu nu va putea să facă toate ajustările necesare, rezultând astfel dificultăți în timpul nașterii, slăbiciune fizică postpartum severă, stres emoțional și depresie. S-ar putea să existe probleme semnificative în ceea ce privește stabilirea lactației.

creșterea normală în greutate în timpul sarcinii

Femeile obeze ar trebui să fie în primele săptămâniConducerea unui copil pentru a fi observat de un ginecolog, deoarece acestea au un risc ridicat de un copil cu defecte congenitale. Supraîncărcarea și creșterea în greutate în timpul sarcinii pot, de asemenea, să dăuneze mamei și miezurilor. Extra kilograme creează o sarcină mai mare pentru coloana vertebrală, în special în situația pregătirii corpului pentru naștere, atunci când oasele și articulațiile devin mai mobile. Creșterea în greutate excesivă poate declanșa o afecțiune care pune viața în pericol, cum ar fi preeclampsia femeilor însărcinate sau toxicoza târzie. Poate că acesta este principalul motiv pentru care ginecologii controlează cu atenție greutatea mamei însărcinate și vă recomandăm cu insistență să respectați o dietă specială dacă vedeți câștiguri care depășesc rata săptămânală. Femeile nu ar trebui să ignore astfel de sfaturi. În primul rând, este posibil, așa cum se spune, să "hrănească" copilul și să se încheie cu o naștere dificilă și dificilă. Și în al doilea rând, atunci va fi dificil să mă aduc în forma pe care mama o avea înainte de sarcină.