Cum să preparați cafea verde pentru slăbire: reguli și sfaturi

Sport și fitness

Cafeaua verde este aceeasi grau de cafeafamiliar noștri negru, dar nu în trecut procesul de prăjire. Este o friptură care dă o băutură preferată de multă putere, bogăție și aromă. Boabele verde neprăjite au un gust și aromă diferite, sunt mai saturate cu cofeină, tannină și acid clorogenic. Datorită conținutului crescut al acestor substanțe, cafeaua verde este recunoscută ca mijloc de scădere a greutății, deoarece accelerează metabolismul, îmbunătățește memoria și sistemul nervos, stimulează drenajul limfatic. Cu toate acestea, cumpărarea de boabe neprăjite, oamenii se confruntă cu întrebarea "cum să facă cafea verde pentru pierderea in greutate." Să vedem.

Cum sa faci cafea verde pentru pierderea in greutate
Dacă doriți să obțineți efectul maximpierde in greutate, aceasta bautura va fi un mare ajutor. Cum să gătești cafea verde pentru a aduce mai multe beneficii? În primul rând, ar trebui să abandonați prăjirea, ar trebui să firați doar boabe verzui-bej. Pentru gătit folosind metoda clasică, veți avea nevoie de un turc, iar boabele în sine trebuie să fie măcinate într-o miez de dimensiuni de aproximativ 1-1,5 mm. În Turku, încălziți apa atunci când devine fierbinte, se toarnă grâul măcinat la o viteză de 2-3 lingurițe pe cană. Gatiti la foc mic, nu aduceti la fierbere. În momentul fierberii, îndepărtați turcul de foc și lăsați-l să se răcească ușor. Se toarnă în cupe folosind un filtru. Cafea preparată în acest mod ar trebui să fie beată cu 15 minute înainte de antrenamentul fizic, deoarece acestea vor aduce cel mai mare beneficiu. În sine, această băutură nu favorizează scăderea în greutate, asigurați-vă că jucați sport și ajustați nutriția.

Cum se face cafea verde
Un alt mod de a bea cafea verde estepierdere în greutate, implică utilizarea unui "gheizer". De asemenea, cerealele ar trebui să fie măcinate, se toarnă masa zdrobită în locașul filtrului. Turnați apă în rezervorul inferior și instalați un filtru deasupra. Închideți capacul și așezați aparatul de cafea pe aragaz. Cafeaua trebuie gătită la căldură scăzută, când apa fierbinte va crește sub formă de abur la boabele de cafea. Când apa se fierbe și toată băutura este introdusă în rezervorul superior, scoateți aparatul de cafea de la căldură.

Pentru cei care nu vor să stea la aragaz și să aștepteo băutură fierbinte, o modalitate adecvată de a prepara în franceză. Boabele trebuie să fie măcinate sau zdrobite într-un mortar, acoperite într-o presă și umplute cu apă caldă, dar nu fiartă. Lăsați-o să stea o vreme, apoi puneți filtrul în jos și turnați cafeaua în cupe.

Cafea verde cât de mult să gătești

În cazul în care nu aveți instrumentele necesaremăcinarea cu cafea și prepararea acesteia, oferim sfaturi despre cum să facem cafea verde pentru slăbire folosind alte atribute. De exemplu, cafeaua poate fi zdrobită cu o mașină de măcinat cu carne, deoarece nu chiar și măcinătorul va fi capabil să facă față boabelor necoapte. Poți să faci cafea într-o cratiță obișnuită, procesul fiind aproape la fel ca la gătit în turcă. Numai în acest caz este necesar să lăsați cafeaua verde să fiarbă. Cât de mult să gătiți depinde de preferințele dvs., dar se recomandă să fierbeți timp de 2-3 minute.

Cum să gătești cafea verde pentru scădere în greutate, descrisăde mai sus, și dacă să prăjit cereale? Puteți să le uscați în tigaie pentru câteva minute pentru a obține o nuanță maronie, caz în care cafeaua va avea un gust care seamănă cu negrul și o friptură scurtă nu va strica proprietățile verde. Făcatul pe termen lung nu este recomandat, deoarece toate proprietățile utile vor dispărea.