Sunt disponibile și trucuri pentru începători

Sport și fitness

Pentru a face trucuri cu încrederepatine, trebuie să înveți elementele de bază ale patinajului pe schițe de gheață - echilibru. Simțind echilibrul, poți să te alunți - în linie dreaptă și de-a lungul unui arc. Pentru a efectua mișcarea înainte, este necesar să împingem creasta patinei piciorului de sprijin și apoi să transferăm alternativ greutatea corpului de la picior, care jogglează, la cel de susținere. Glisarea pe arc este folosită în toate tipurile de patinaj și este principala mișcare a patinatorului. Când se efectuează această tehnică, este necesar să se mențină echilibrul atunci când trunchiul se înclină spre partea interioară a arcului. Mișcarea trebuie efectuată în același mod ca atunci când se deplasează de-a lungul unei linii drepte.

Frânarea pe patine

cascadorii pe patine

Cele mai elementare cascadorii pe patineÎncepătorii se frânge și se opresc. Pentru a frânei, este necesar să se reducă treptat viteza de alunecare. Cel mai simplu mod - de a pune picioarele împreună și rola dreapta. Viteza va scădea treptat. De asemenea, la frânare se utilizează dinți. Pentru o oprire rapidă, aplicați o răspândire. Cel mai simplu mod de a opri pentru incepatori este: trimiterea piciorul drept la un unghi puțin mai mare de 45 °, să se concentreze pe picior cu o forță suficientă pentru a se angaja cu creasta de gheata de suprafata. Trunk în același timp, trebuie să fie înclinat spre spate. Simultan cu pantă este necesar să se așeze. Fara experienta acest truc este puțin probabil să reușească, așa că trebuie să-l pună în aplicare mai întâi la viteză mică.

Patinaj rapid

Pentru a stăpâni trucurile pe gheață pe patine,trebuie să începeți cu o călătorie rapidă. La început este necesar să învățați cum să transferați greutatea corpului de la un picior la altul, să îndoiți picioarele într-un mod special. Acest lucru ar trebui să fie elaborat înainte de a merge la gheață. Cel mai important factor în patinajul rapid este panta corpului înainte cu genunchii îndoiți la genunchi. Această poziție este numită reprezentarea unui patinator. Efectuând pași netede și identici, este necesar să se realizeze o alunecare netedă de-a lungul gheții.

Înapoi Patinaj

cascadorii pentru incepatori

Trucuri pe patine pentru patinatorii profesioniști au numele de "elemente" figura de patinaj ". Și pentru începători, patinaj înapoi- unul dintre cele mai simple elemente din patinaj. Pentru a vă simți mișcarea "înapoi înainte", trebuie doar să împingeți suportul cu ambele mâini și să faceți patinaj în sens invers. Repulsia trebuie efectuată în mod necesar din suportul existent pe orice patinoar. Acum, trebuie să efectuați următoarele mișcări: un picior puțin înaintea celuilalt și flexiune la genunchi, trebuie să vă asigurați că nimic nu interferează cu mișcarea de spate. Apoi, trebuie să puneți piciorul jogging într-un unghi, împingeți gheața. Întreaga succesiune de repulsii trebuie făcută de-a lungul unui arc. În general, totul este același ca atunci când mergem înainte, exact opusul.

Apoi patronul de la început poate surprinde

Patronii profesioniști au trucuri de patinaj -Sprijin, spirale, salturi - piele de oaie, rytberger, salchow, axel. Lista celor mai complicate elemente de patinaj poate fi continuată pentru o lungă perioadă de timp. Dar patinatorul de la început are și ceva să surprindă publicul să se uite la realizările sale. Trucuri pe patinajul patinatorilor începători - aceasta este în primul rând o înghițire, efectuată alternativ pe piciorul stâng și drept. Acest truc se face simplu - trebuie să îndrepți piciorul, cu care există o împingere, stați în această poziție pentru o vreme, și apoi adăugați alunecare.

cascadorii pe gheață pe patine

În general, toate patinajele statice staufrumos și din lateral aspect foarte avantajos. Principalul lucru în același timp - împingând-o, fixați o poziție frumoasă și rotiți-o. Spatele trebuie păstrat în picioare și drept.

Pentru a obține aceleași rezultate înalte, patinajul este posibil numai în timpul unei antrenamente frecvente și zeloase.