Dieta radicală este o cale spinoasă spre o armonie rapidă

Sport și fitness

Visul multor oameni pe care natura nu le recompensafigură slabă - ridicați rapid și fără stres dieta pentru pierderea în greutate. Întrebarea este, desigur, dificilă, dar există o soluție: o dietă radicală, a cărei denumire vorbește de la sine, deoarece meniul este cu adevărat neobișnuit în acest caz.

dieta radicală

Judecând după cele mai pozitive recenzii,puteți pierde într-adevăr până la douăzeci de kilograme pe săptămână. Dar trebuie avertizat, succesul este foarte dificil. În ciuda faptului că această dietă gratuită pentru slăbire oferă rezultate uimitoare, se va observa că se va agita organismul: trebuie să redresați complet programul de masă timp de cel mult paisprezece zile.

Metoda se bazează pe foarte greurestricțiile la alimente, care, cu cei neobișnuiți, pot părea prea dificili. Și mai presus de toate, trebuie să faceți o anumită examinare, deoarece o dietă radicală este contraindicată în anumite boli - gastro-intestinale, vasculare, hipotensiune și anemie etc.

dieta gratuita pentru pierderea in greutate
În plus, nu ar trebui să uitați de atitudinea pozitivă cu care să rămânem restricții stricte în ceea ce privește dietele va fi mult mai ușoară.

Vorbind despre principiile de bază care sunt cuprinse înAceastă dietă rapidă și eficientă trebuie menționată, în primul rând, în ceea ce privește restricțiile suficient de rigide în ceea ce privește dimensiunea porțiilor și, după cum sa menționat mai sus, în timpul consumului de alimente. Cantitatea zilnică de alimente trebuie împărțită în patru recepții, care vor include micul dejun, prânzul, ceaiul de după-amiază și cina. O condiție prealabilă - o pauză de patru ore între mese, cu ultima porție, destinată cina, puteți folosi nu mai târziu de șase seara. O dietă radicală oferă cele mai stricte restricții în prima săptămână, în a doua oară va fi puțin mai ușoară, deși libertățile speciale din dietă nu sunt, de asemenea, permise. Adaptarea la noul sistem alimentar va avea loc în decurs de două până la trei zile, după care apare dependența relativă. Nu aderați la un astfel de regim mai mult de paisprezece zile, pentru a nu afecta sănătatea.

Prima săptămână a meniului de dietă radicală:

Luni: ou 3 bucăți, cartofi mici - 5 bucăți;

Marți: 200 ml de kefir fără grăsimi, brânză de 100 g, poate fi reumplută cu smântână fără grăsimi;

Miercuri: un litru de suc de fructe, jumătate de litru de kefir, două mere mici;

Joi: carne de vită sau pui fiartă - 400 g, de la băuturi, o dietă radicală permite ceai fără zahăr;

Vineri: o selecție de pere sau mere - 500 g;

Sâmbătă: cartofi fierți - 3 bucăți, iaurt (destul de posibil chefir) - 300 ml;

Duminica: chefirul cu conținut scăzut de grăsime - 0,5 litri.

o dietă rapidă și eficientă
A doua săptămână:

Luni: ou, carne de vită fiartă - 200 g, roșii de mărime medie - 2 bucăți;

Marți: salată de castraveți și roșii, ca un dressing - ulei vegetal, carne de vită fiartă - 100 de grame, două mere;

Miercuri: pâine de secară - 70 g, carne de vită fiartă - 100 g, două mere;

Joi: pâine de secară 150 g, carne de vită fiartă - 100 g, ouă - două bucăți;

Vineri: kefir - 500 ml, mere - 700 g, cartofi fierti - 3 bucati;

Sambata: pui fiert - 300 g, castraveti - 2 mici sau unul mare, ca o bautura - ceai fara zahar;

Duminica: mere - 2 bucati, cartofi fierti - 4 bucati.

Stai așa? Mult noroc pentru tine!