Cum sa faci firma de san? Sfaturi și trucuri

Sport și fitness

Chest. Cauza mândriei sau rușinii unei femei. Nu toată lumea are un bust imens, rezistent și atractiv pentru un bărbat, dar mulți doresc să aibă unul. Aici totul este în mâinile unei femei, în dorința, diligența și zelul ei. Foarte adesea, întrebarea este cum să faci pieptul mai ferm. Cu cât este mai mult, cu atât este mai dificil să menținem această calitate. Există multe răspunsuri, deoarece astăzi există destule căi. Acestea sunt exerciții, masaje, operații și remedii folclorice. Alegerea este numai pentru femeie.

cum sa faci piept mai ferm

Abordând întrebarea cum să faci sâniieste elastic, în primul rând este necesar să se concentreze atenția asupra exercițiilor fizice. Dimineața trebuie să înceapă cu încărcarea. Mâinile circulare mahami trebuie să încălzească mușchii, apoi puteți merge la exercițiul principal - la împingeri. Cineva ar putea să nu-i poată da imediat de pe podea. În acest caz, puteți începe să vă îndepărtați de la un obiect, de exemplu, dintr-o canapea sau un prag de fereastră.

De asemenea, puteți practica pe genunchi. Procedând astfel, trebuie să faceți totul la fel ca și în cazul push-up-urilor normale, numai picioarele nu vor fi situate direct - trebuie să vă odihniți genunchii pe podea. În acest exercițiu, puteți utiliza diferite mâneruri. Mâinile pot fi poziționate îngust, pe scară largă și îndrumă palmele în direcții diferite, astfel încât pieptul va fi pompat mai uniform.

Pentru următorul exercițiu fizic, veți avea nevoiegantere. Este necesar să ridicați brațele cu cochilii și să o faceți minciuna și să șediți pe jumătate. În aceleași poziții, brațul poate fi ridicat. Ei bine, încă un secret este exercițiul static. Este necesar la nivelul pieptului să strângeți palmele și să le presați cât mai mult posibil. Avantajele acestui exercițiu sunt simplitatea și faptul că se poate face peste tot.

sânii fără chirurgie

Chiar și atunci când decideți cum să faceți sâniielastic, nu puteți ocoli mâncarea. Acest lucru este foarte important. Aici, fructele și legumele de culoare roșie și portocalie, cum ar fi portocalele, mandarinele, merele, morcovii, sunt excelente. Și, de asemenea, cum ar fi mazărea, măslinele, lămâiele și, desigur, produsele lactate.

Multe fete fac o greșeală teribilă. Ei încearcă să se îmbrace cât mai puțin haine vara, în timp ce ei înșiși își strică sânii. Ultraviolete, atunci când este expus la piele, provoacă epuizarea accelerată și îmbătrânire. Adică, pentru elasticitatea sa, protecția față de lumina soarelui este de asemenea importantă.

masaj pentru augmentarea sanilor
Ridicarea sânilor fără intervenție chirurgicală poate fi efectuatăși un alt mod, cum ar fi masajul. Una dintre cele mai eficiente este aspectul său apos, deoarece este mai moale, mai plăcut și mai eficient. Sub influența curenților de apă, pieptul se întărește. Nu puteți face prea mult capul, deoarece vă puteți răni bustul și prea mic, pentru că atunci nu va exista niciun rezultat. De asemenea, temperatura ar trebui să fie medie, nu prea mare, dar nu mică. De asemenea, masajul pentru augmentarea sanilor este, de obicei, corectiv, este efectuat fără apă și cu ajutorul mâinilor și cremelor. Tipul de procedură este ales în funcție de starea bustului și de efectul care trebuie atins.

Deci, după toate aceste sfaturi, întrebarea este cumface fermă, trebuie închisă. Totul depinde de dorința femeii de a deveni mai atractivă și de dorit. Apropo, nu uita de lenjerie. Sutienul trebuie să fie dimensionat în așa fel încât să nu stea în picioare. Principalul lucru este că nu-i strânge pieptul, căci nimic nu se va sfârși nici acolo.