Coturi de coadă: tehnici de autoapărare

Sport și fitness

Una dintre loviturile cele mai periculoase este o lovitură puternicăcot. Poate fi folosit cu succes atât în ​​duelul sportiv, cât și în coliziuni de stradă. Lovitura exactă a cotului în maxilar, de regulă, duce la răsturnare. Pentru a învăța această tehnică nu este atât de ușoară cum pare, deoarece trebuie să cuprindă o greutate corporală. Multe luni de antrenament tare vor avea loc înainte de a putea folosi această armă formidabilă în timp util. Cu toate acestea, o lovitură ascuțită a cotului vă poate salva viața pe stradă, vă poate ajuta să vă protejați pe dvs. și pe cei dragi.

tactică

Spre deosebire de kulaks, loviturile cotului nu necesităpregătirea atentă a suprafeței de impact. Oasele sunt ideale pentru aceste scopuri, nu este ușor să se rupă, iar o mică zonă de contact va crește doar efectul distructiv al impactului. Dar nu totul este atât de simplu, pentru a realiza această tehnică trebuie să vă apropiați îndeaproape de inamic. Dacă acest lucru este justificat într-un meci sportiv, atunci luptele pot începe pe stradă, ceea ce este extrem de nedorit în lupta cu mai mulți adversari. Chiar dacă agresorul te-a apropiat singur, asta nu înseamnă că nu există prieteni apropiați de el, care vor veni la salvare la momentul potrivit.

coate

Dar de multe ori melee nu pot fi evitate, șiapoi coatele se arată în toată splendoarea lor înfricoșătoare. Amintiți-vă că nu ar trebui să vă swing coatele de la distanță sau la o distanță scurtă, sperând pentru un succes succes. Lovitura este aplicată cel mai bine cu o strângere, uneori chiar și cu capul adversarului blocat.

Tipuri de lovituri de cot

Această lovitură insidioasă este capabilă să atingă obiectivultraiectoriile cele mai diverse. Cel mai simplu și distructiv este impactul lateral al cotului, care este aplicat ca un cârlig în cutie, dar nu poate merge strict din lateral, dar și din unghiuri diferite. De asemenea, foarte popular printre luptători este o lovitură de tăiere de sus în jos, care duce adesea la disecție. O lovitură directă poate fi utilă, dar este inferioară în raport cu alte opțiuni. Dar cotul de dedesubt poate aduce un rezultat bun, chiar până la knock-out.

tehnica loviturii de cot

Coturile includ, de asemenea, multe altelecomplexe, dar nu mai puțin eficace. De exemplu, luptătorii din Thailanda folosesc adesea o lovitură de la o inversare. O astfel de lovitură poate merge atât din lateral, cât și din partea de jos, uneori chiar în carcasă.

Cot lovit. echipament

Pentru a primi acest rezultat, este necesarintroduceți greutatea corpului. Luați în considerare tehnica prin exemplul unui impact lateral. Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți cu o lovitură cu același picior. Pornind de la sol, ea se rotește pe degetul în afară, astfel încât corpul să ia o poziție naturală la întoarcere. Impulsul este transmis la coapsă, care se desfășoară și transferă forța spre corp. Când rotiți corpul, cotul se ridică și trage o linie dreaptă în aer - aceasta este o lovitură. Este important ca aceasta să fie aplicată de întregul corp și nu în detrimentul mușchilor mâinii.

coatelor puternic

Prin urmare, este necesar să apăsați un antebraț la un biceps, astava da brațului mai multă tensiune, crescând astfel puterea loviturii. A doua mână în acest moment ar trebui să acopere capul dintr-un contra-lovitură sau un contraatac. Situația din faza finală ar trebui să fie durabilă, nu puteți eșua, deoarece aceasta vă face vulnerabili la represalii.

Suflează de jos și de sus

Impactul lateral al cotului este foarte puternic, se poate ușorpentru a răsturna adversarul pe teren, dar nu este ușor de aplicat, deoarece antebrațele care blochează capul vor interfera. Este un alt lucru - o lovitură de bucătărie de sus sau o lovitură superioară vicleană. Ei pătrund între mâini, având șanse mult mai mari de succes decât alte coate. O lovitură de tăiere de sus este cea mai bună aplicare după un pas mic cu piciorul din față. Tehnica de aici este similară cu șocul lateral, dar cotul se mișcă în sus, astfel încât degetele să îndrepte spre sol, iar palma privește în afară. Această tehnică poate sparge un nas sau poate lăsa o disecție, dar este puțin probabil să ducă la un knockout.

un cot la cap

Suflarea cotului de jos în sus poate fi foarteneașteptat și eficient. Tehnica de aplicare a acestuia este similară cu accidentările anterioare, dar aici palma face o mișcare înapoi de-a lungul capului, ca și cum ar corecta părul. Această metodă este foarte greu de observat, astfel încât are o mare șansă de succes. Un cot puternic și în timp util de jos poate duce inamicul într-o stare inconștientă.

Lovituri exotice

Există, de asemenea, câteva opțiuni pentru loviturile cotului,care sunt utilizate foarte rar. Ele pot surprinde chiar și adversarul pregătit. Una dintre ele este o lovitură de sus cu umărul cotului. Mâna este ridicată deasupra capului, ca și cum ar fi pregătit să arunce o piatră, și apoi merge înainte și în jos. Această acțiune tehnică arată, de asemenea, foarte impresionantă în sărituri, provocând daune enorme inamicului. Cu toate acestea, cel mai adesea această lovitură este folosită în timpul agitației, când distanța nu vă permite să faceți altceva.

O altă lovitură interesantă a cotului vine de la capinversare. În acest caz, piciorul din față face un mic pas spre direcție, adică spre dreapta, dacă există un picior stâng în față. Apoi, corpul se întoarce astfel încât, în locul unde era o mână stângă, era un cot drept. Lovitura este aplicată de partea de umăr a cotului, ca cea anterioară. El este cel mai adesea folosit pentru a întâlni un adversar agresiv, deoarece acțiunea atacantă este prea vizibilă.

sportiv

Coatele au câștigat popularitate largă în mixtCombaterea sportului, în care sportivii sunt adesea blocați într-o strângere. În timpul luptei, loviturile scurte și coatele pot fi foarte eficiente. Ei taie și pot forța un adversar să-și piardă o poziție profitabilă. De multe ori puteți vedea cât de precis a lansat cotul trimite atletul într-un knock-out. Cu toate acestea, cele mai eficiente astfel de greve au fost în tarabe, atunci când există o luptă acerbă și nu există posibilitatea de a lovi cu pumnul. În lupta de pe podea, coatele sunt cu siguranță presate de loviturile obișnuite.

genunchii coatele

Un cot în cutie este interzis, dar este ridicateste apreciat în Muay Thai, unde mulți luptători stăpânesc cu măiestrie coatele. De acolo, această tehnică a venit în Occident, unde în mod tradițional preferă tehnica clasică de box. Cu toate acestea, grevele cu coatele, genunchii și un punct de cotitură thailandeză cuceri tot mai mulți sportivi noi, cu puterea lor monstruoasă și grație pisicilor.

autoapărare

Chiar într-un mod modern, relativ sigursocietatea poate fi întâmpinată cu agresiune din partea unei alte persoane. Nu doresc întotdeauna să te jefuiască, adesea singurul scop al unui bătăuș este să-ți bată victima. Prin urmare, toată lumea ar trebui să știe cum să se comporte într-o situație similară. În auto-apărare, cotul poate opri un adversar care este rupt într-un corp la corp. Poate fi pur și simplu inserat între voi pentru a evita lupta sau pentru a face o lovitură puternică.

Cot de suprafață de impact pe care nu aveți nevoiesă se întărească cu mii de lovituri pe o pungă grea. Este foarte durabil, ceea ce face posibilă apariția a numeroase lovituri fără să dăuneze sănătății. Obiceiul de a expune coatele la un atacator îl poate rupe brațul. Dacă pumnul agresorului lovește cotul cu forța, atunci fractura nu poate fi evitată.

Cum de a câștiga greve cot

În primul rând, tehnica corectă este pusă pe aer,în fața oglinzii. După ce mișcarea este ferm înrădăcinată și începe să funcționeze corect, puteți trece la o pungă grea. Are ocazia să simtă momentul de impact, să simtă suprafața potrivită, pe care ar trebui să o aplice. Lucrul la aer și la pungi vă permite să fixați abilitatea și să perfecționați tehnica, dar abia după aceea puteți obține un cot în fața infractorului.

un cot în cutie

Pentru a livra cu succes aceste lovituri, multeorele de lucru pe labe și în perechi. În caz contrar, distanța acestei acțiuni tehnice rămâne neclară. Și fără un sens al distanței și tactici competente, chiar și o tehnică ideală va fi inutilă. Desigur, nu căutați lupte pentru a vă testa abilitățile. Amintiți-vă că cea mai bună luptă este cea care nu a avut loc.