Insomnia: cauze, tratamentul tulburărilor de somn

sănătate

Insomnia este definită în medicină ca o dificultatecu adormirea si mentinerea somnului, in ciuda oportunitatilor pe care le are la dispozitie. Această problemă duce de obicei la o încălcare a stării de sănătate a unei persoane care este diagnosticată cu insomnie. Cauze, tratarea diferitelor tipuri de această stare, vom discuta în articolul de astăzi.

nervos insomnie

tipuri

Insomnia este de obicei împărțită în trei tipuri:

  • Transitional - simptomele durează câteva zile.
  • Acut se referă, de asemenea, la manifestări pe termen scurt, dar simptomele sale sunt mai prelungite (până la câteva săptămâni).
  • Insomnia cronică. Acest tip de tulburare de somn poate dura mai mulți ani.

Dar trebuie remarcat faptul că cronica este de obicei secundară. Aceasta este, este un efect secundar al tratamentului sau manifestarea altor boli.

Cel mai adesea, tulburări similare afectează femeile mature. Dar, totuși, această problemă poate fi depășită la orice vârstă și în mod evident îngreunată în muncă și studiu.

Ce cauzează insomnia? motive

Tratamentul acestei tulburări este întotdeauna respinsdin ceea ce se află la originea tulburărilor de somn la o anumită persoană. Și pot exista multe motive. Deci, situațiile stresante: moartea unui iubit, pierderea muncii, pregătirea pentru examen etc. - cauzează insomnie nervoasă. Alcoolul, medicamentele și chiar unele medicamente, precum și tulburările de bioritm (acest lucru se aplică persoanelor care sunt forțate să lucreze în diferite schimburi), tulburările hormonale și tulburările mintale sunt la fel de impulsuri comune la tulburările de somn.

Cum se manifestă insomnia?
insomnie simptome

Simptomele unei tulburări de somn sunt nu numaiincapacitatea de a adormi sau de a dormi serios pe tot parcursul nopții. Această problemă se manifestă în timpul zilei. De regulă, este o slăbiciune, somnolență în timpul zilei, schimbări de dispoziție, iritabilitate, anxietate, pierderea atenției și memoriei, dureri de cap etc.

Când ar trebui să văd un doctor despre insomnie?

Dacă tulburarea este observată în tine pentru o lungă perioadă de timptimp și a fost asociat cu simptome care vă deranjează, este necesară consultarea unui specialist neurolog. Apropo, dacă insomnia este cauzată de o boală deja existentă (de exemplu, o boală cu un sindrom de durere puternică), medicul curant poate, de asemenea, să o facă.

Cum este tratată insomnia?
Insomnia determină tratamentul

Cauzele, tratamentul sunt două legate strânsfactorul de a scăpa de problema în discuție. Înțelegeți că, de exemplu, odată cu dispariția unor situații stresante sau cu bioritmul de seară, somnul este restabilit.

Tratamentul acestei afecțiuni poate fi împărțit înnon-medicale (comportamentale) și medicamente. Ambele abordări sunt necesare pentru un tratament de succes. Pe lângă medicamentele care vor fi numite de medic, pacientul trebuie să respecte mai multe reguli:

  • Mențineți un program regulat de somn.
  • Nu dormi în timpul zilei.
  • Nu beți băuturi alcoolice și cofeină înainte de culcare.
  • Nu fumați înainte de a merge la culcare.
  • Creați în dormitor o atmosferă confortabilă și relaxată.
  • Nu te culca pe stomacul gol sau după o cină dense.
  • Stai puțin, doar când simți că dormi.
  • Nu te uita la televizor pentru noapte, încercați să excludeți reflecțiile în pat peste planurile a doua zi.

Iar insomnia, motivele, tratamentul pe care l-am considerat, nu te deranjează!