Stretch al ligamentului semnelor și tratamentului

sănătate

Stretch al ligamentului piciorului este leziuneglezna, caracterizată prin ruperea unuia sau mai multor ligamente. De regulă, persoanele care sunt foarte active în sport se confruntă cel mai mult cu această boală. Acest lucru se aplică în mod special celor care au nevoie să sară, să-și schimbe brusc direcția de mișcare, să accelereze și apoi să se oprească brusc, deoarece toate acestea reprezintă o sarcină foarte puternică pe gleznă.

simptome

picior ligamentului entorsa

Este posibilă întinderea ligamentului piciorului de gradul întâicaracterizează apariția durerii în zona articulară. De asemenea, poate apărea un mic hematom sau umflare în locul leziunii. În acest caz, durerea va fi în majoritatea cazurilor trasă și, după un timp, va muri complet.

Mai vizibil pentru durere va fiîntinderea ligamentului piciorului de mijloc (gradul 2). În acest caz, la locul leziunii, se va produce în mod obligatoriu edem sau hematom. În timpul rătăcirii piciorului, durerea va deveni din ce în ce mai intensă și mai ascuțită. Dacă piciorul oferă pace, atunci va dispărea.

Cea mai grea extensie a extensiei piciorului amenință să distrugă complet articulația. Prezența durerii puternice poate duce la amețeli. Și cu cea mai mică mișcare, durerea crește brusc.

Cum să tratați entorsa piciorului:

cum să tratăți entorse

  1. Primul pacient trebuie să asigure pacea. Atunci când mersul pe jos, piciorul rănit nu este folosit și este chiar mai bine pentru o perioadă de timp să abandoneze mișcarea independentă.
  2. Pentru a reduce umflarea și durerea, puneți glezna pe scaune sau pe perne, astfel încât să fie deasupra nivelului inimii.
  3. În zona afectată, este necesar să aplicați frigul timp de aproximativ 15 minute. După 1,5 ore repetați această procedură. Și așa că continuați câteva ore.
  4. Dacă este necesară stabilizarea articulațiilor, atuncise recomandă aplicarea unui bandaj stretch. Rețineți însă că dacă aplicați un bandaj strâns, timpul de utilizare nu trebuie să depășească 2-3 ore. În caz contrar, hematomul va progresa și va stoarce vasele intacte.
  5. Conform recomandărilor medicului, a doua zi (dacă nu există dureri severe) este necesară începerea terapiei de exerciții (rotație, flexiune și extensie în direcții diferite).
  6. Dacă este necesar, medicamentele antiinflamatorii sunt prescrise. În prima zi, sunt prescrise injecții, în următoarele - pastile. Puteți utiliza o varietate de unguente, care sunt frecate în hematom.

De asemenea, dacă este posibil, se recomandă să faceți o radiografie cu ajutorul căreia puteți exclude prezența leziunilor osoase și aflați mai multe despre natura vătămării.

piciorul răsturnat

Îndepărtarea prevenirii piciorului

Principala măsură care va evitastretching de ligamente, este consolidarea lor. Pentru a face acest lucru, este necesar să faceți mișcări de picior de-a lungul săgeții circulare și să vă așezați pe degete. Femeile nu ar trebui să poarte pantofi cu tocuri înalte și subțiri. Principala regulă, care nu permite întinderea ligamentului piciorului, este să fie mai atentă și mai precaută în timpul efortului fizic.