Nu "boot", sau cum să scapi de gândurile obsesive

sănătate

cum să scapi de gândurile obsesive

Fiecare dintre noi este vizitat din când în când de uniigânduri complet ciudate și ciudate. Durata lor este scurtă, pleacă la fel de brusc cum apar. Acest lucru se întâmplă cu fiecare persoană, dar printre noi există cei care au aceste gânduri obsesive stabilite în cap pentru o lungă perioadă de timp, atunci nu putem face față în mod independent cu ei, și acesta este un diagnostic ... În acest articol vă vom spune cum să scapi de obsesiv gânduri.

Idei care chinuiesc o persoană împotriva voinței sale suntcomplet diferit: ne putem gândi constant la moartea viitoare a celor dragi, la venirea zilei de judecată, la foamete și la sărăcie, la sinucidere, la sensurile propriilor noastre visuri, la sex și așa mai departe. Indiferent cât de sofisticate pot fi gândurile tale, totul se reduce la un singur lucru: nu e nevoie de nimeni, nu va mai fi niciodată ceva frumos în viață, viața este rea. Gândurile obsesive îți umple întreaga conștiință, transformându-se într-un simptom al uneia dintre tulburările mintale: depresia, schizofrenia, nevroza, geneza organică și așa mai departe.

Gânduri obsesive. motive

Nu există motive evidente pentru apariția unor gânduri. Totul depinde de starea mentală generală a unei persoane, de caracterul său, de viziuni asupra vieții, de morală. Numai în cursul tratamentului (veți afla mai târziu despre aceasta) medicul va putea determina unul sau alt motiv.

gândurile obsesive ale rațiunii

Oamenii care nici măcar nu încearcă să învețe cumscapa de gânduri obsesive, suferă de ea și se transformă în ostatici ai propriilor lor idei: gândurile obsesive ne iau mintea în sclavie agresiv și înflăcărat! Ei, ca vampirii, sugeu resturile de energie de la ei, luând vitalitatea ... Trebuie să facem ceva urgent!

Scapa de ganduri obsesive: farmacoterapia

Deoarece gândurile obsesive sunt un simptom, nuo tulburare independentă, atunci ar trebui tratată cu ajutorul farmacoterapiei, care este folosită pentru a scăpa de una sau alta stare psihică severă (de exemplu, schizofrenia). Trebuie să contactați un psihiatru care va ajuta cu siguranță. În plus față de tratamentul primar, medicul vă poate prescrie terapie suplimentară la domiciliu. Deci, hai să aflăm cum să scăpăm de gândurile obsesive acasă.

eliminarea gândurilor obsesive

"Tratament"

  1. Voi întrebați: "Cum să vă ocupați de obsesie?"Prietenii, nu trebuie sa-l batuiti! Este temelia, iertati jocul, una dintre modalitatile de a face fata gandurilor obsesive, nu le blocati (nu va functiona oricum), nu fugiti de ele si nu va schimbati atentia. toate gandurile ciudate, unul cate unul (cum ar fi benzi desenate), concentrandu-se pe fiecare dintre ele, respira usor, dupa care ar trebui sa te simti mai bine, cel putin asa spun psihoterapeutii.
  2. Îndepărtarea gândurilor obsesive se întâmplă cu alții -mai creativ. Stați jos, relaxați-vă și apoi scrieți toate gândurile rele care vă bântuie pe o bucată de hârtie. Puteți crea un notebook special - "lista neagră" de gânduri nedorite. Acest lucru vă va permite să scăpați de stresul intern. Puteți pronunța aceste gânduri cu voce tare și chiar mai bine - împărțiți-le cu cineva. Acest lucru vă va permite să vă exprimați emoțiile în cuvinte.

Prieteni, mai sus, v-am spus cum să scăpați de gândurile obsesive. Există numeroase modalități de tratament la domiciliu, dar toate acestea sunt metode suplimentare la cursul principal - farmacoterapia.