Colesterolul din sânge: norma pentru femei și bărbați

sănătate

Colesterolul este principalul indicator al lipidelorschimb, care este factorul determinant pentru posibila dezvoltare a arteriosclerozei vasculare. La examinarea persoanelor cu boli cardiovasculare, dislipidemii și patologii hepatice, este obligatoriu să se determine nivelul unei astfel de substanțe ca colesterolul din sânge. Norma pentru femei a acestui indicator biochimic este puțin mai mare decât pentru bărbați. De ce se întâmplă acest lucru? Acest lucru va fi discutat în acest articol, precum și cum să se reducă colesterolul din sânge cu dietă, folclor și medicamente.

Cum să reducem colesterolul în sânge

Ce este colesterolul?

Colesterolul este organicun compus lipidic care este conținut în membranele celulare ale oamenilor și ale tuturor organismelor vii. În organismul nostru, aproximativ 80% din colesterol este produs. Este sintetizat de celulele ficatului, rinichilor, suprarenalelor, intestinelor și glandelor sexuale. Restul de 20% vine cu o dietă.

Pentru ce este folosit colesterolul?

Așa cum am menționat deja, este necesar caun material de construcție pentru membranele celulare, se datorează faptului că membrana celulară este densă. Colesterol joaca un rol important pentru sistemul nervos si imunitar, este necesara pentru sinteza de vitamina D, hormoni steroizi si sexul (masculin - testosteron si de sex feminin - estrogen).

Colesterolul este necesar pentru corpul uman:

  • Acizii biliari și derivații lor sunt sintetizați din celulele hepatice. Fără aceste substanțe, procesul de digestie este imposibil.
  • Fără colesterol, este imposibil să se sintetizeze hormoni sexuali - atât bărbați cât și femei. Și lipsa lor poate afecta negativ funcția de reproducere.

Ce este colesterolul în sânge pentru un om mic? Care este norma sa? În aceste probleme, vom înțelege acest articol. Este clar că deficitul acestei substanțe are un efect negativ asupra sănătății umane, la fel ca excesul acesteia.

Colesterolul din sângele femeilor

Colesterolul din sânge. Normă pentru femei

Valoarea normală a acestui indicator variazăde la 3,0 la 7,2 mmol / l, în funcție de vârsta sexului echitabil. Cu cât doamna este mai mică, cu atât este mai mică colesterolul normal, iar cu vârsta acest indicator crește ușor, este normal și depinde de mulți factori.

În cazul valorilor normale, cum ar fi colesterolul total în sânge, femeile în funcție de vârsta lor pot fi găsite în tabelul de mai jos.

Vârsta femeii (ani)Norma de colesterol total, mmol / l
15-203,0-5,15
21-253,1-5,4
26-303,3-5,6
31-353,3-5,8
36-453,8-6,5
46-503,9-6,6
51-603,9-7,0
61-703,9-7,2
71-803,9-7,25
peste 80 de ani3,9-7,4

Se poate observa din tabel că limita superioară a colesteroluluicrește cu vârsta. Este important să controlați colesterolul în sânge cel puțin o dată pe an. Norma pentru femei (limita superioară), după cum se poate observa din tabel, crește cu numărul de ani de viață. Acest lucru se datorează restructurării fondului hormonal al femeilor, în special în timpul menopauzei. Toți oamenii de lucru, de regulă, o dată pe an se supun unui examen medical (examen fizic), unde examinează neapărat nivelul colesterolului și zahărului din sânge.

Colesterolul din sângele oamenilor

Colesterolul la bărbați

Colesterolul din sângele bărbaților este importantindex. Faptul este că hormonii sexuali masculi nu protejează sistemul cardiovascular (SSS), la fel ca și hormonii sexuali feminini în sexul cel mai corect. Prin urmare, riscul de formare a aterosclerozei, a plăcilor de colesterol și a complicațiilor asociate cu obstrucția vaselor de sânge la bărbați, la o vârstă suficient de tânără și activă, este mai mare decât cea a femeilor. Pentru a vă familiariza cu norma colesterolului total la bărbați în funcție de vârstă, puteți găsi în tabelul de mai jos.

Vârsta bărbatului (ani)Norma de colesterol total, mmol / l
15-202,91-5,1
21-253,1-5,5
26-303,4-6,3
31-353.5-6.5
36-403,7-6,9
41-503,9-6,9
51-704,0-7,1
peste 70 de ani3,7-6,8

Statisticile arată că frecvențaapariția accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de inimă la bărbații de vârstă mijlocie este mai mare decât cea a femeilor. La femei, riscul acestor boli, de regulă, crește deja într-o vârstă matură, în timpul menopauzei.

Colesterolul din sânge. motive

Cauze ale concentrației crescute de colesterol

De ce crește colesterolul în sânge? Motivele acestei creșteri (hipercolesterolemie) sunt foarte diferite, dar cel mai adesea pacientul însuși se face vinovat de acest lucru sau mai degrabă de stilul său de viață.

  1. Malnutriție, mâncareprodusele cu conținut ridicat de grăsimi saturate duc la creșterea colesterolului în sânge. Produsele cum ar fi grăsime, carne grasă, toate cârnații, produse de patiserie, brânzeturi grase, pot fi incluse în dietă numai în cantități foarte limitate.
  2. Stilul de viață sedentar, hipodinamic este un factor de risc pentru creșterea concentrației de colesterol.
  3. Obiceiurile dăunătoare, în special fumatul și consumul de alcool, sunt factori de risc pentru dezvoltarea aterosclerozei.
  4. Prezența excesului de greutate și a obezității.
  5. Ereditatea.
  6. La bărbații de vârstă mijlocie, riscul de a se dezvoltaateroscleroza și CVS este mai mare decât la femei. Aceste boli sunt o consecință a creșterii colesterolului. Șansele ambelor sexe de a dezvolta aceste boli sunt egale doar la bătrânețe, mai precis, după apariția menopauzei la femei, deoarece în această perioadă s-ar putea să aibă colesterol crescut în sângele lor. Norma pentru femei a acestui indicator la vârsta medie (înainte de menopauză) este mai mică decât cea a bărbaților.

colesterolul din sânge este normal pentru femei

Cum de a restabili colesterolul normal?

Dacă nivelul acestui indicator a crescut, atunci acestatrebuie reduse pentru a evita consecințele negative. Cum să reducem colesterolul în sânge? Acest lucru se poate face în moduri diferite: pentru a echilibra nutriția, metodele folclorice, medicamentele (statinele), etc. Cum se reduce colesterolul din sânge cu ajutorul corecției nutriționale?

Dacă hipercolesterolemia este nesemnificativă, existăabatere de la normă nu este mai mare de 10%, apoi la normalizarea nivelului de colesterol poate fi cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat, elimina din dieta toate alimentele grase, produse de patiserie și să renunțe la obiceiurile proaste - fumatul si consumul de alcool. Alcoolul în orice concentrație are un efect negativ asupra sănătății, deci respingerea acestuia trebuie să fie absolută.

Dieta pentru a reduce colesterolul

În alimente ar trebui să fie consumate:

  • Legume proaspete și ierburi, pot fi sub formă de salate cu o cantitate mică de ulei de măsline sau de in.
  • Fructe proaspete, în special mere verzi și avocado (pot reduce nivelul trigliceridelor).
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Pâine cu grâu întreg, cu tărâțe.
  • Produse din soia.
  • Omelet de proteine ​​și terci de ovăz.
  • Bauturi de fructe de berry si sucuri naturale.
  • Chanterelles ciuperci conțin statine naturale, astfel încât acestea ar trebui să fie, de asemenea, incluse în dieta.
  • Herring conține statine naturale, dar eamânca, nu ar trebui să fie sărat, iar când coapte sau aburite. Sare, de asemenea, capabil de a reține apa în organism, prin aceasta pentru a promova creșterea presiunii, care în combinație cu creșterea colesterolului și a plăcilor aterosclerotice crește riscul de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.

Colesterolul din sânge. tratament

Folosirea metodelor de scădere a colesterolului folic

Ce se întâmplă dacă colesterolul crește în sânge? Remediile populare vor ajuta în această problemă, dacă acest indicator nu a crescut mai mult de 10-15% față de limita superioară a normei.

Consumul zilnic de usturoi si ceapatimp de o lună este capabil să reducă nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL) cu 30% sau așa-numitul colesterol rău. Aceasta va reduce colesterolul total din sânge.

O rețetă cunoscută pentru scăderea niveluluicolesterol pe bază de lămâi și usturoi. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de 24 de lămâi și 400 de grame de usturoi decojit. Stingeți lămâile, tăiați usturoiul cu un blender sau cu bomboane. Toți se amestecă și insistă într-un loc întunecat timp de 7 zile. O lingurita de acest medicament, diluat anterior cu apa fiarta rece, luata pe stomacul gol dimineata. Un amestec terapeutic preparat în acest mod este suficient pentru un curs de tratament care se repetă o dată pe an. Contraindicat în ulcerul gastric și exacerbări ale pancreatitei.

Semintele de in semințe pot reduce colesterolul în sânge, trebuie adăugate la alimente.

Colesterolul din sânge. folk remedies

Colesterolul din sânge. Tratamentul medicamentos

Cu o creștere semnificativă a colesterolului, trebuie să consultați un cardiolog. El va prescrie medicamente pentru statine, cum ar fi Vasilip, Lovastatin, Lescol Forte, Simvakard etc.

Aceste medicamente trebuie luate subcontrolul unor astfel de analize biochimice, cum ar fi ALT, AST și bilirubina, deoarece unele dintre ele pot provoca o creștere a acestor indicatori, adică pot avea un efect negativ asupra ficatului. Prin urmare, este mai bine dacă un medic prescrie un medicament pentru scăderea colesterolului după o examinare completă.