Cum să scapi de gândurile obsesive

sănătate

Ce ne împiedică să trăim pașnic? Întrebarea este complicată, deoarece toți cei de pe această listă sunt gata să-și adauge ceva de-al lor. Este normal să fim deranjați de propriile noastre temeri, de complexe, de probleme de caracter, de necredință în puterea noastră. Cineva nu poate fi fericit din cauza conflictelor din familie sau la locul de muncă, iar cineva nu se poate bucura de viață din cauza unei boli. De asemenea, psihicul nostru prezintă adesea surprize foarte, foarte neplăcute.

Conștiința uneori iese din control șiîncepe să organizeze astfel de concerte, că viața se transformă într-un chin. Pentru ciudățenia conștiinței noastre, putem include în mod sigur gânduri obsesive. Cum să scapi de gândurile obsesive este o problemă de actualitate pentru mulți. În primul rând, să vorbim despre ceea ce reprezintă.

Ce sunt obsesiile?

Gândurile obsesive nu sunt altceva decâtforme specifice care acceptă idei false, care penetrează în mintea noastră. De regulă, acestea diferă de gândurile obișnuite prin faptul că ocupă o poziție dominantă în mintea noastră împotriva voinței noastre.

Întrebarea este cum să scapi de gândurile obsesive,este foarte, foarte relevant, deoarece este cu adevărat dificil să le eliminăm. Gândul poate să înrobească o persoană, să-l facă sclav, să-i rupă personalitatea. Gândurile obsesive, tratamentul cărora vor fi discutate mai jos, încercați să vă impersonați dorințele voastre. Uneori provoacă oameni în acțiuni periculoase și nejustificate.
Potrivit psihologilor în baza aproape tuturorgândurile obsesive sunt unele temeri secrete și fobii. Incapacitatea unei persoane de a controla gândurile obsesive este explicată prin faptul că acestea merg direct din subconștient.

Ce sunt gândurile obsesive

Mulți dintre ei fac o persoană fricănimic. Și mulți, care suferă de gânduri obsesive, nu se tem de consecințele unui incident, ci de el însuși. O persoană poate trăi cu gândul constant că va fi jefuit. Nu confunda acest lucru cu paranoia sau orice fobie. Diferența este că frica însăși este paranoică și nu probabilitatea ca ea să se întâmple. Gândurile obsesive pot fi non-standard și absurd. De exemplu, o persoană poate fi persecutată de gândul că va tăia piciorul unei bătrâne. Și fă-o un ferăstrău. De regulă, gândurile obsesive au un grad mai mare de detaliere. Există întotdeauna multe detalii.
Ele nu se pot baza pe frică, ci pe dorințăsă facă ceva. Astfel de gânduri obsesive, de asemenea, nu poartă nimic bun. O persoană poate urmări o idee complet lipsită de sens pentru a fura șireturi de pantofi de șeful său, sparge geamul într-un stand, și așa mai departe.

Merită, de asemenea, să descriem tulburarea obsesiv-compulsivă. Simptomele sunt următoarele: suspiciune, iritabilitate, izolare, pierderea controlului asupra dvs. și așa mai departe. Linia de jos este că o persoană începe fără frică să simtă frică, tristețe, furie sau altceva. Sindromul stărilor compulsive este numit pentru motivul că o persoană nu poate doar să preia și să treacă la altceva. Frica nerezonabilă (sau alta) nu o poate lăsa să meargă ore întregi. Adesea aceste condiții sunt însoțite de gânduri obsesive.

Cum să scapi de gândurile obsesive

Simti ca situatia a mers prea departe -contactați imediat un psiholog. Apoi, totul se poate înrăutăți. Dacă doriți să remediați singuri situația. Că putem recomanda yoga. Sau, mai degrabă, meditație. Meditația combinată cu exerciții de respirație va ajuta la subordonarea conștiinței, iar gândurile obsesive vor dispărea în curând.

Cum să scapi de gândurile obsesive? Încearcă să-ți dai seama că nu are sens în ele. Lupta, nu-i lăsa să prevaleze. Vă recomandăm să vă relaxați și să vă relaxați. Este posibil ca voi să fiți suprasolicitat.