Masajul capului. Tehnici și caracteristici ale conducerii

sănătate

Masajul capului este foarte util, este activnu numai pe scalp și păr, ci ajută la ameliorarea durerii și este, de asemenea, necesară pentru relaxarea generală. La urma urmei, este foarte importantă în viața ritmică de zi cu zi, când este atât de puțin timp pentru odihnă. Un astfel de masaj are o serie de avantaje, constând, în primul rând, în comoditatea efectuării. Nu este nevoie să vă scoateți hainele, să aplicați diverse creme și uleiuri. În plus, masajul capului se face fără efort, doar printr-o atingere ușoară a degetului. De aceea, poate fi făcută de toată lumea pe cont propriu, acasă, la serviciu, în vacanță și în orice alt loc.

Indicații pentru un masaj

În timpul masajului, mușchii strânșicapul se relaxează, ceea ce aduce un efect calmant, somnul devine puternic și sănătos, dispoziția crește. Rezultatul este vizibil și pe abilitățile mentale, memoria se îmbunătățește, capacitatea de lucru este restabilită, presiunea este normalizată. Toate acestea se pot realiza dacă masajul se desfășoară în mod regulat, în orice ocazie convenabilă.

Tehnici de conducere

Acum ar trebui să vorbiți despre cum să faceți un masajcap. Imediat este de remarcat faptul că puteți să o conduceți singur, dar este mai bine să recurgeți la ajutorul cuiva pentru a obține efect maxim și relaxare. Spălați părul înainte ca masajul să nu merite, poate duce la pierderea parului. Puteți folosi balsamuri, mai ales dacă pielea și părul sunt uscate. Dacă părul este gras și există matreata, atunci puteți aplica medicamentul, conceput special pentru astfel de scopuri.

Trebuie să începeți prin încălzirea pielii și relaxarea acesteia.Creșteți presiunea ar trebui să fie cu timpul de procedură. Pe păr, trebuie să vă frecați mâinile. Apoi, degetele intră în păr și fac mișcări asemănătoare gravelor și masagează scalpul cu vârfurile degetelor. Toate mișcările trebuie să fie efectuate în mod circular, bazându-se pe degetul mare și restul pentru masaj.

După aceasta, este necesar să efectuați o vibrareimpact, care constă în atingerea ușoară a suprafeței capului cu ajutorul degetelor. Forța trebuie schimbată, dar nu permite lovituri dureroase. Se efectuează masajul capului, pornind de la frunte, până la gât și se termină cu gâtul și umerii. La sfârșitul procedurii, trebuie să vă odihniți și este mai bine să vă culcați o jumătate de oră.

Masaj cu cefalee

Masajul capului pentru durerile de cap nu este multdiferit de masajul obișnuit. Trebuie să acționați asupra punctelor situate pe frunte și occiput. Trebuie să efectuați mișcări moi, de mișcare, de la mijlocul capului la margini. Masajul este efectuat pe partea în care durerea este simțită. Dacă durerea se simte o dată în mai multe locuri, atunci întregul cap ar trebui să fie masat.

Atunci când o persoană are o durere de cap, accentul principaltrebuie să se relaxeze mușchii. Prin urmare, în timpul masajului, ar trebui să vă poziționați confortabil și să vă relaxați gulerul pe haine astfel încât gâtul să nu stoarce nimic.

Contraindicații

Ca atare, nu există contraindicații, masaj al capuluiutile tuturor. Singurul lucru pe care trebuie să-l țineți cont de vârsta persoanei și de starea generală a acesteia. Nu faceți masaj pentru durerea cauzată de bolile infecțioase. Procedura este contraindicată la copii și vârstnici. Diverse leziuni ale scalpului sunt, de asemenea, o cauză a respingerii masajului.

Este recomandabil să consultați un specialist cândrecent au fost răni la cap în cazul în care o persoană suferă de presiune intracraniană, precum și pierderea severă a părului. În aceste cazuri, masajul va fi contraindicat sau este acceptabilă implementarea unor mișcări moi, nu puternice. Cu toate acestea, efectul unui astfel de masaj va fi mai puțin vizibil.