Ce puteți mânca după ce ați dat naștere unei mame care alăptează: ce alimente sunt utile?

sănătate

Sarcina pune viata in conditii duremama. Medicii Evil vying spun, ce să nu facă, mânca și bea în timpul sarcinii și viitoarelor mămici, prin urmare, de multe ori interconectate vis: „Dar am dupa ce a dat nastere in primul rand eat ....“ Naivă, ei pur și simplu nu dau seama: o listă a ceea ce poate fi mânca mama care alăptează postpartum, mult mai mici decât lista de sarcină. Și acest lucru este destul de ușor de înțeles.

că poți mânca după naștere unei mame care alăptează

Desigur, imediat după naștere, rareori pe oricineexistă câteva gânduri despre mâncare - toate aspirațiile îi sunt adresate numai lui, doar noului om care a venit în lume, unde să se gândească la micul dejun sau la cină. Și alegerea unei mese spitalicești speciale, care este servită în spital, nu pleacă. Dar aici merge o săptămână după naștere, mama și copilul sunt acasă și se pare că tot ceea ce mananci, copilul nu se poate: el începe să sufere de burtă, somn prost, el are o diateză și diaree, sau dintr-o dată. Și, bineînțeles, mama tânără nu adaugă putere.

Prin urmare, înainte de nașterea copilului este mai binepentru a consulta cu medicul curant ceea ce poti manca dupa nasterea unei mame care alapteaza. Fiecare specialist are liste diferite. Dar este posibil să se deducă tendințe generale. În primul rând, bineînțeles, este mai bine să excludem pentru prima dată alimentele dăunătoare - organismul slăbit al mamei la naștere ar trebui să se recupereze și chiar să hrănească copilul. Prin urmare, alimentele ar trebui să fie nutritive și utile. Deoarece tot ceea ce mănânci este absorbit în laptele matern, amintiți-vă: cu cât ați folosit mai mult substanțe nocive, cu atât copilul le-a primit mai mult.

imediat după naștere

Ce poți mânca după ce ai născut o mamă care alăptează? Acestea sunt legume, carne de pui, curcan și iepure, precum și diverse cereale, produse din lapte acru și fructe în cantități mici. Toate aceste produse nu ar trebui să fie prăjite - corpul bebelușului nu poate digera rapid alimente grele. Din același motiv, ar trebui să abandonați excesul de condimente, sare și zahăr în alimente. Unii copii nu-i plac laptele cu gust de ceapă sau usturoi, deci, cu toate acestea, este păcat că aceste legume sunt, de asemenea, mai bine să fie excluse din dietă la început. Ei bine și, indiscutabil, interdicția se referă la alcool, făină și produse de cofetărie.

Ce puteți mânca după naștere unei mame care alăptează și de laCe ar trebui să refuz? Din păcate, următoarele produse nu intră în dietă: fasole, varză, murături, ciuperci. Aceste alimente sunt greu de digerat, și pot contribui în continuare la gazeificarea copilului, de aceea este cel mai bine să uităm despre ei încă, deși utilizarea lor în viața de zi cu zi nu este pusă la îndoială. În plus, limita alimentele care pot provoca reacții alergice în tine și copilul: toate fructele și legumele rosii, fructe citrice in cantitati mari, fructe de padure - este mai bine să intre în dieta mai târziu.

săptămâni după naștere
Principala regulă pentru o mamă care alăptează ar trebui să fiePentru a servi următoarele: pentru a intra în meniul dvs., noi produse trebuie să treacă treptat, privind în detaliu modul în care vor reacționa la copilul dumneavoastră. Este mai bine, dacă nu există mai mult de unul sau două astfel de elemente într-o lună, credeți-mă, veți avea totuși timp să vă mâncați masa preferată atunci când vă opriți alaptarea!