Masaj de drenaj limfatic în condiții de locuință

sănătate

Deci ai întotdeauna un bun emoțional șiaveți nevoie de un sistem circulator complet sănătos și de drenaj limfatic bun. Prin urmare, dacă combinați masajul de drenaj limfatic la domiciliu cu exerciții fizice și o alimentație sănătoasă, aceasta va fi cea mai eficientă stimulare a corpului dumneavoastră de sânge și flux limfatic.

Masaj de drenaj limfatic la domiciliuSe face ca o componentă a masajului anti-celulită, cu ajutorul căruia este asigurată distribuția mai uniformă a unui lichid pe un organism. Acest lucru lasă puffiness, iar forma figura devine mai "ascuțită". Procedura unui astfel de masaj constă în efectuarea de mișcări lente la nivelul corpului cu diferite grade de presiune, precum și frecare și bătăi.

Deși este de dorit o astfel de procedură de masaja făcut un specialist cu experiență, dar puteți obține un efect bun, chiar dacă dețineți un masaj regulat de drenaj limfatic la domiciliu. Acasă pentru un astfel de masaj, puteți utiliza fie uleiuri esențiale, fie creme speciale pentru masaj anticelulitic, care va încălzi perfect pielea și va întări efectul masajului.

Masajul cu picioare de masaj este efectuat după cum urmeazămod. Așezați-vă pe un scaun, puneți un alt scaun în fața dvs. și, punându-i un picior pe el, faceți lovituri ușoare de la gleznă la partea din spate a genunchiului. Această procedură ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în piciorul inferior și în picior. Apoi, cu ambele mâini, prindeți glezna, împingeți-o în sus cu vițelul. Toată această procedură trebuie făcută de mai multe ori mai întâi cu un picior, apoi cu celălalt. O astfel de procedură ajută la prevenirea umflăturii gleznelor.

Pentru a face masajul de drenaj limfatic al șoldurilor,frecați o cremă sau un amestec de ulei special preparat cu o presiune în piele, apoi masați alternativ partea exterioară a coapsei cu ambele mâini. Apoi tăiați palma cu mâna, pat puternic și bate pe coapse, tonifică pielea de pe acest site, revitalizează circulația sângelui și stimulează circulația sângelui. Pasul următor masajul șoldurilor cu coaste ale celor două palme alternativ.

Dacă aveți picioare și mâini reci, atuncitrebuie să faci un masaj pentru ei. Pentru acest lucru destul de simplu, dar frecvent viguros, o astfel de frecare provoacă o scurgere de sânge către extremități. Pentru a îmbunătăți pielea de pe față și ridurile netede, se efectuează un masaj de drenaj limfatic al feței.

Ajută bine la drenajul limfatic în casăafecțiunile cu vene varicoase, ca și în cazul drenajului limfatic varicos în picioare, este întârziată. De asemenea, ajută la ieșirea bine și venoasă. Nu este nevoie să masați piciorul direct în zona venei varicoase, dar este posibilă mișcarea ușoară a mișcărilor de la partea inferioară către partea laterală a picioarelor și departe de zonele deteriorate.

Un instrument excelent pentrumasajul anti-celulita si limfodrenajul la domiciliu este miere naturala. Este perfect adsorbția toxinelor și ajută la eliminarea lor din organism. Pielea de pe ea este netezită, devine elastică, sigiliile sub piele se dizolvă mai repede. Aceasta îmbunătățește starea generală a corpului. Cursul de masaj cu ajutorul mierei este proiectat pentru 12-15 sesiuni și ar trebui să se desfășoare zilnic.

Mierea este foarte bine utilizată în combinație cudiverse uleiuri aromatice. Amestecul rezultat se aplică pe zonele problematice ale corpului: abdomenul, soldurile și antebrațele. În continuare, palmele sunt bătute în ordine: bumbac - presare - separare. Acest masaj este recomandat în special femeilor după sarcină, împreună cu efort fizic, oferă un efect excelent de drenaj și îndepărtează flambibilitatea pielii. În timpul masajului, veți observa că mierea începe să se întunece și se coboară în jos, iar mâna se strânge tot mai mult pe corp. Continuați până când mierea nu este "colectată".