Care este gimnastica adaptivă a lui Bubnovsky?

sănătate

gimnastica adaptivă a lui Bubnovsky

Serghei Mikhailovici Bubnovsky - cunoscut de mulțiom în domeniul medicinii. Pentru ce este cunoscut? Da, pentru că a creat un sistem special de nu numai neurologie alternativă, dar și ortopedie. Metodele sale vizează tratarea bolilor cronice ale sistemului musculo-scheletic nu cu ajutorul medicamentelor și corsetelor, ci numai datorită rezervelor interne ale corpului uman și înțelegerii corpului său. Toate cunoștințele, experiența și cercetarea sa au fost integrate în crearea unei astfel de metode ca gimnastica adaptivă a lui Bubnovsky. Mii de pacienți au evitat deja operația spinării. Bubnovsky este un fel de reabilitare extremă. Da, așa se numește deseori.

Care este esența acestei terapii de salvare?

După cum sa menționat deja mai sus, doctorul a creato tehnica unica pentru a scăpa de boli ale sistemului musculo-scheletice și a sistemului musculo-scheletice. Și se numește kinesiterapie, care înseamnă literalmente "tratament prin mișcare". Asta este ceea ce face ca accentul în abordarea cauzelor profunde ale boli ale articulațiilor Bubnovsky Serghei. exerciții de adaptare poate reduce semnificativ aspectul, sau chiar a scăpa de boli cum ar fi osteohondroza (inclusiv o hernie de disc), necroză aseptică, spondilita anchilozantă, postura incorectă, deformând coxartroză și altele. În cazul în care pacientul aderă la tehnica, elimina lipsa de activitate fizică. Anume, aceasta implică apariția multora dintre bolile de mai sus.

Adaptivă gimnastică articulată Bubnovsky

Cât de sigur este? adaptabil gimnastica Bubnovsky?

În timp ce mulți ortopedi în timpulexacerbările unor astfel de afecțiuni sunt sfătuite să se odihnească și cât mai puțin posibil să se miște, Dr. Bubnovsky oferă să trateze totul numai prin mișcare. Are mai multe centre de gimnastică adaptivă, unde fiecare pacient este selectat individual un set de exerciții, în funcție de vârstă, severitatea bolii și starea persoanei în momentul de față. Prin urmare, este dificil de spus dacă gimnastica adaptivă a lui Bubnovsky este sigură pentru execuția independentă. Deși medicul însuși asigură că nu se poate face nici un rău exercițiilor, deoarece acestea dezvoltă tendoane și mușchi, prin care articulațiile și oasele se hrănesc, este mai bine să consulte medicul înainte de a aplica metoda.

Bubnovsky Serghei. Gimnastica adaptivă

Gimnastica adaptivă a lui Bubnovsky. Exerciții de bază

  1. Este necesar să vă așezați, dar asigurați-vă că vă călcați și de multe ori respirați. Apoi, la inhalare, ar trebui să vă ridicați și să efectuați mișcări circulare cu mâinile. La expirație - din nou, să stai jos.
  2. Conform metodei, este de asemenea necesar să se folosească respirația purificatoare. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă pliați palmele pe stomac, să vă închideți buzele și să spuneți "pF".
  3. Asigurați-vă că leagăn presa. În acest caz, genunchii ar trebui să fie îndoiți și trebuie să vă ridicați de pe podea când expirați.
  4. Acum este necesar să "răsuciți coada", adică să stați pe toate patru, relaxând complet mușchii taliei. Apoi, trebuie să vă ridicați gambelele și să rotiți pelvisul alternativ spre dreapta și spre stânga.

Nu numai aceste, ci și multe alte exercițiioferă gimnastica adaptivă Bubnovsky. A ajutat mulți oameni să scape de bolile lor. Cine știe, poate că va fi util pentru dvs., nu uitați să consultați un medic înainte.