Este interesant să știți câte procente de apă într-o persoană?

sănătate

După cum știți, apa este sursa vieții pe Pământ. Prin urmare, nu este deloc surprinzător faptul că corpul uman este constituit dintr-un lichid. Dar cât de multe procente din apă într-o persoană, nu toată lumea știe.

O cifră precisă a lichiduluicorp, nr. Cât de mult procent din apa unei persoane depinde de mulți factori: de caracteristicile individuale ale organismului, de locul în care persoana trăiește și de modul în care se hrănește și, desigur, ia în considerare vârsta sa. De exemplu, un copil nou-născut constă din apă cu până la 80%, cetățeanul mediu de vârstă mijlocie - cu 65-70%, iar într-o vârstă foarte înaintată o persoană constă în apă doar 55%. Prin urmare, cunoscând greutatea, nu este dificil să calculați aritmetic câte litri de apă într-o persoană.

Dar corpul nostru este o substanță neuniformă. Avem oase, sânge, grăsime și alte organe. Și în toate acestea este un procent diferit de apă. De exemplu, creierul, inima și mușchii constau în aproximativ 76% din apă, 15-20% în oase, 84% în sânge și 90% în plămâni. Și cel mai mare procent de apă este în limfa, și uneori ajunge la 98%.

De ce are nevoie organismul de apă? În primul rând, nici un proces în ea nu poate apărea fără lichid. Apa este implicată în metabolism. Este capabil să răspândească diferite substanțe nutritive pe tot corpul, joacă un rol imens în menținerea temperaturii corpului și asigură existența sa normală. De asemenea, joacă un rol important în creșterea celulelor. Prin urmare, dacă o persoană poate trăi fără hrană timp de aproximativ 30-40 de zile, atunci fără lichid - doar aproximativ 4-5 zile.

Cât este necesar să consumăm apă pentruviață normală? În medie, să se simtă bine, timp de o zi, o persoană ar trebui să bea aproximativ două - litri doi ani și jumătate. Acesta este de aproximativ 70-75 ml per 1 kg greutate corporală. Atunci când acest calcul este luat în considerare, iar produsele alimentare, care are, de asemenea, un lichid. Dar nevoia poate fi uneori mai mare. Depinde de mediu, alimentele consumate și starea individuală a organismului.

Dacă o persoană nu are mult timpapuca apa, acest lucru poate duce la consecințe grave. Afectat sistemul nervos, perturbarea activităților proceselor mentale, și poate duce la convulsii, halucinații (acest simptom frecvent observate în filme despre deșert, atunci când oamenii văd un miraj), perturbările și chiar pierderea frecventă a conștienței. Deoarece organele vitale - plămâni - pentru cea mai mare parte constă din apă, și există tulburări ale sistemului respirator. Munca inimii suferă. Și poate duce chiar la moarte.

Dar căutarea fluidului în organism nu este și așautile. Cu cât procentul de apă al unei persoane depinde de starea sa de sănătate. În primul rând, datorită sarcinii grele, rinichii suferă. Dacă beți o mulțime de apă mult timp, rinichii pot începe procese inflamatorii și alte boli grave.

Cât de mult procent din apa unei persoane este, de asemenea, directdepinde de cantitatea de grăsime. În oameni complet, există mai puțină apă, dar în cele slabe, procentul de lichid este mai mare. Știind, a dezvoltat chiar și o metodă completă de a pierde în greutate cu apă. Apa curata fara impuritati nu contine calorii, nu are grasimi si colesterol. Este capabil să reducă pofta de mâncare, ajută corpul să se auto-curățească, nu numai din zguri excesive, dar și din excesul de greutate. Prin urmare, este necesar să beți cel puțin unu și jumătate până la doi litri pe zi. Dar rețineți: lichidul de lichid este diferit. Orice suc, ceai negru, cafea, băuturi carbogazoase și alcool nu pot înlocui apa. Dimpotrivă, dimpotrivă, au nevoie de apă pentru a le face să se digereze. Dacă nu vă place să beți, înlocuiți-o cu ceai verde sau băuturi, care ajută la menținerea echilibrului optim de apă în organism.